Kaip mes suprantame, kad esami stori ar ploni, aukšti ar žemi, kreivi ar tiesūs?
Lygindami save su kitais.
Ir viskas čia normalu, mes visi skirtingi. Tačiau bėda prasideda tada, kai lygindami pradedame jaustis blogai. Tada galvojam, kad reikia „numesti“ kilogramus, „atsikratyti“ pilvo ar stovint „pataisyti“ kreivas kojas. Kitaip tariant imam nemėgti savęs ir save taisyti.
Tačiau tiesa ta, kad tai, kam priešinamės niekada nedings. Maža to, tai į ką kreipiam savo dėmesį tik dar labiau didėja.
Todėl norint kažką pakeisti, pirmas žingsnis – išmokti priimti.
Kaip tai priimti? Pasiduoti? Subliūkšti ant sofos, nes man ir taip gerai?
Priimti tai visų pirma pasakyti sau, kad yra taip, kaip yra. Tokia realybė. Greičiausiai tai, ką dabar matau sukūriau savo įpročiais ir veiksmais. Ir aš galiu rinktis, pradėki kažką keisti, arba kaip tik liautis nuolat su tuo kovoti. Paleidus tą įtampą viskas savaime ima tvarkytis. Patikrinkit patys.
Paimkim pavyzdį. Milda nusifotografavusi kelių moterų kompanijoje pažiūrėjo į save nuotraukoje ir pagalvojo: „Kokia aš stora! Koks mano pilvas! O rankos?”. Supykusi ant savęs ji griebiasi dietos, kuri vadinasi „Man-to-negalima-ano-negalima-Kad-jau-pradėjau-tai-pabaigsiu“. Ir tokios dietos bėda net ne fiziologinė, ne kalorijų sumažinimas. O vidinė nuostata, kad aš turiu nukauti savo kilogramus, man negalima valgyti, bet jei suvalgiau, aš niekam tikusi.
Kitas pavyzdys – Miglė. Beje, ji irgi buvo toje nuotraukoje. Net pagalvojo beveik tą patį ir dar kartą prisiminė, kokia kreiva jos nosis. Tačiau Miglė supranta, kad realybė yra tokia, kokia yra. Ji taip pat supranta, kad tie kilogramai yra jos pačios elgesio pasekmė ir atėjo pats metas kažką keisti. Miglė laikosi dietos „Man-to-negalima-ano-negalima“, bet net kartais ir suvalgius nekyla noras save už tai smerkti. Ji gerbia savo kūną, net jei kažkas ir nevisai patinka. Todėl Miglė renkasi, ką į jį dėti (mano kūnas – ne šiukšlių dėžė). Ir svoris tikrai mažėja. Ramiai ir užtikrintai.
Dar liūdniau, kai nemėgstam savęs dėl dalykų, kurių dažniausiai pakeisti negalim. Kreiva nosis ar kojos, platūs klubai ar ploni plaukai. Bet įsivaizduokit, jei gyventumėm pasaulyje, kur visi žmonės turi tas pačias charakteristikas. Nebūtų su kuo savęs lyginti ir nereiktų savęs kankinti, kad esu kitoks.
Bet paklausiu, kitoks lyginant su kuo?
levofloxacin 500mg without prescription purchase levofloxacin sale
You should always seek the advice of your doctor, a pharmacist or other qualified healthcare provider for professional healthcare advice, diagnosis or treatment for any medical condition buy liquid cialis online
viagra over the counter usa For those still having trouble, it may be time to visit a fertility specialist
1, 4, 13 See Figure 1 furosemide 40 mg buy online
buy anastrozole 1 mg online order anastrozole 1mg pills order arimidex 1 mg generic
Some genuinely nice and useful info on this web site, also I think the style and design has superb features.
http://www.vorbelutrioperbir.com
PubMed 10790213 best price cialis Researchers compared the effectiveness of tubal flushing with different contrast media oil- based, water- based, a combination, and no tubal flushing in women with infertility
For my thesis, I consulted a lot of information, read your article made me feel a lot, benefited me a lot from it, thank you for your help. Thanks!
My brother suggested I would possibly like this blog. He used to be entirely right. This publish truly made my day. You can not imagine just how a lot time I had spent for this information! Thanks!
https://www.zoritolerimol.com
I agree with your point of view, your article has given me a lot of help and benefited me a lot. Thanks. Hope you continue to write such excellent articles.
%%
my website: innovation
%%
My web site: Midlothian injury
%%
Feel free to surf to my page; Lakewood Auto accident lawyer
%%
Also visit my blog car Accident claim loves park
Hey I am so glad I found your webpage, I really found you by accident,
while I was looking on Bing for something else, Nonetheless I
am here now and would just like to say thank you for a fantastic post
and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to read it all at the moment but I have book-marked it and also added
in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the awesome work.
Here is my website; roscoe mesothelioma lawsuit (https://vimeo.Com/776429823)
%%
Also visit my web site … real life doll sex (Kazuko)
%%
my homepage; mcgregor railroad injuries (https://vimeo.com/708475796)
%%
Also visit my webpage – Cumming birth defect
%%
Here is my homepage: la verne asbestos
%%
Feel free to visit my web-site; Rochester Cerebral Palsy
%%
my web-site :: Bonner Springs Medical malpractice
%%
My web site; Anacortes Workers’ Compensation
%%
Also visit my web page – Oklahoma Workers’ Compensation
%%
Feel free to visit my web blog … Truck Accident Litigation In Merriam
%%
my web blog; autowatch ghost installers nottingham
%%
Also visit my web blog :: Waxahachie Railroad Injuries (Vimeo.Com)
%%
Visit my web site :: Norton shores medical malpractice
%%
Also visit my web-site :: North augusta Cerebral palsy
%%
Also visit my web site :: Jacksonville Injury
%%
My web site … Reallife Sexdolls
%%
My web site: windows fitted near me (http://대전댄스보컬학원.com/)
What’s up, this weekend is good designed for me, since this
point mesothelioma lawsuit in zion time
i am reading this wonderful informative post here at my residence.
%%
Here is my web blog :: louisville workers’ compensation (Vince)
%%
Also visit my website glendale Railroad injuries
%%
My web site; Boating accident lawyers in my area
%%
my web-site – ghost Vehicle Security